Menu diet 'clean eating' 7 hari kedua

Setelah menyelesaikan satu minggu pertama, bisa melanjutkan dengan menu sehat minggu kedua. Berikut pilihan menunya: SENIN Sarapan: Yogurt oats, campurkan greek yogurt, 1 cup blueberries, ¼ cangkir oat dan chia seeds. Snack: energy bar (ex. fitbar) Makan siang: Pecel sayuran tanpa gorengan, bisa dengan 5 sendok nasi. Snack: satu cangkir edamame rebus Makan malam:...

Read More

Menu diet 'clean eating' 7 hari pertama

source  Ingin mencoba diet ala clean eating dan bingung menentukan menunya? Jangan khawatir, berikut menu pilihan makanan untuk 7 hari kedepan. SENIN Sarapan: Pisang sereal, 1 cangkir sereal dan 1 buah pisang (iris) campurkan dengan susu. Snack: dark chocolate 100gram (bisa semua merk coklat) Makan siang: Tuna sandwich, potongan tuna, olive oil (atau bisa...

Read More

Membuat sendiri masker kunyit

source Turmeric is an age old remedy for a wide range of skin problems.  Masker kunyit dianggap sebagai masker terbaik untuk mengangkat kulit mati. Masker kunyit direkomendasikan untuk digunakan secara teratur agar kulit semakin glowing dan terbebas dari noda hitam. Kunyit tidak hanya sebagai pengangkat kulit mati tetapi juga untuk mempertahankan keseimbangan...

Read More

Alasan kenapa olahraga malah membuat gemuk

Pernah merasa sebal karena setelah sebulan treadmill dan hasilnya masih biasa saja? Studi penelitian di AS mengungkapkan bahwa olahraga saja tidak meningkatkan berat badan.Berurusan dengan kenyataan bahwa semua menginginkan perut rata, tubuh kencang seperti yang ada di iklan peralatan olahraga namun itu hanya membuat Anda percaya bahwa hanya dengan treadmill semua itu bisa...

Read More

Tujuh cara sederhana untuk men-detox diet dan rumah Anda

source Cari tahu apa barang sehari-hari yang buruk bagi kesehatan Anda, dalam hal kandungan bahan kimia dan racun serta apa yang dapat Anda lakukan untuk mengeliminasinya. Tidak ada yang tahu berapa banyak dari toksin yang ada dalam makanan kita. Sebagian besar hubungan antara eksposur kimia dan penyakit hanya berputar-putar disana. Tapi menurut para ahli,  kita...

Read More