Setelah menyelesaikan satu minggu pertama, bisa melanjutkan dengan menu sehat minggu kedua.
Berikut pilihan menunya:
SENIN
Sarapan: Yogurt oats, campurkan greek yogurt, 1 cup blueberries, ¼ cangkir oat dan chia seeds.
Snack: energy bar (ex. fitbar)
Makan siang: Pecel sayuran tanpa gorengan, bisa dengan 5 sendok nasi.
Snack: satu cangkir edamame rebus
Makan malam:...
